Coaching avec capteur de glucose

Oui, si vous suivez le programme entièrement en ligne, et je vous donnerai toutes les informations pour le faire.

Si votre première séance a lieu en présentiel, vous avez le choix : soit vous commandez votre capteur vous-même et l'apportez à la première séance, soit je vous fournis le capteur et vous me le remboursez. (Je n'ai aucun lien financier avec un fabricant de capteurs et je ne revends pas de capteurs avec bénéfice.)

La plupart des gens ne sentent presque rien. L'applicateur agit en une fraction de seconde, et ce qui reste sous la peau est un filament souple de 4 mm. La plupart de mes clients disent la même chose après : « C'est tout ? »

Oui. Vous avez besoin d'un smartphone pour lire le capteur via son application. Je vous aide à la configurer lors de notre première séance. Ensuite, il vous suffit d'ouvrir l'application pour voir votre glycémie et noter ce que vous mangez. Je suis vos données à distance et nous consultons vos rapports complets ensemble.

La perte de poids n'est jamais l'objectif principal. Le but est d'apprendre à manger pour une glycémie plus stable et une bonne santé à long terme, d'une façon adaptée à votre métabolisme. Cela dit, le poids évolue généralement quand les habitudes changent. En équilibrant la glycémie, le corps peut enfin puiser dans ses réserves de graisse, et une perte de poids progressive devient possible. Je ne promets pas, et je ne recommande pas, une perte de poids rapide.

Oui. Le coaching avec capteur vient en complément de votre suivi médical et ne le remplace jamais. Beaucoup de mes clients suivent déjà un traitement pour le diabète, le cholestérol, la tension artérielle ou autre chose. Il est important de tenir votre médecin informé de l'évolution de vos habitudes alimentaires, pour qu'il puisse assurer le suivi qu'il juge utile, surtout si vous prenez un médicament pour le diabète ou la tension. Ne modifiez ni n'interrompez jamais un traitement médical sans l'avis de votre médecin.

Le coaching avec capteur vous aide à comprendre votre corps et à construire des habitudes alimentaires qui vous soutiennent sur le long terme. De bonnes habitudes alimentaires sont particulièrement importantes quand on prend un médicament pour perdre du poids, pour mettre toutes les chances de son côté.

Je peux vous expliquer comment fonctionnent ces médicaments, ainsi que leurs avantages et inconvénients, en m'appuyant sur la littérature médicale la plus récente. Ces informations vous permettront de poser les bonnes questions à votre médecin et de prendre une décision éclairée. Je ne vous dirai jamais de prendre ou de ne pas prendre un médicament GLP-1. Toute décision de commencer, de poursuivre ou d'arrêter un médicament vous appartient, à vous et à votre médecin.

Oui. Beaucoup de familles partagent leurs repas, et le faire ensemble facilite souvent les changements. Avec un groupe d'amis, vous profitez de la dynamique d'un groupe qui se soutient. Vous posez tous vos capteurs en même temps et notez vos choix alimentaires. Nous analysons ensuite vos données ensemble, et chacun apprend de l'expérience des autres autant que de la sienne. Les séances de groupe peuvent durer plus longtemps que les séances individuelles : jusqu'à 2 heures pour la première séance et jusqu'à 90 minutes pour les séances 2 et 3.

Nous voulons que les séances 1 et 2 aient lieu à environ une semaine d'intervalle : la première semaine du capteur sert à observer vos habitudes actuelles, et la deuxième à voir l'effet des changements que vous allez faire.

Si ce calendrier vous semble difficile, nous pouvons étaler le programme sur quatre semaines avec deux capteurs. Avec le premier capteur, nous observons deux semaines de votre alimentation habituelle, puis nous nous voyons une fois qu'il est terminé, le jour qui vous convient. Vous posez le deuxième capteur quand vous êtes prêt(e) à essayer les changements convenus, et nous nous retrouvons pour la dernière séance une fois qu'il est terminé. Nous avons ainsi deux fois plus de données et plus de souplesse.

Si vous êtes en Belgique et pouvez venir à au moins une séance en présentiel, votre deuxième capteur est gratuit, pour une durée limitée.

Le programme coûte un peu plus cher, car il y a plus de données à analyser et les séances 2 et 3 peuvent durer jusqu'à 90 minutes.

Oui, les trois séances peuvent se faire en ligne. Dans ce cas, vous commandez le capteur vous-même. Je vous expliquerai comment faire. Selon votre pays de résidence, votre premier capteur peut être gratuit.

Le coaching avec capteur s'appuie sur des données en temps réel issues de votre propre corps, pour trouver une façon de manger fondée sur ce que votre corps peut gérer à ce moment de votre vie. Pas de conseils génériques, pas de régime tout fait, pas de longue liste de compléments à prendre.

Si, comme la plupart de mes clients, vous appréciez une approche de la nutrition fondée sur la science, je suis fière de dire que l'un de mes « super-pouvoirs » est de rendre la science complexe facile à comprendre et à appliquer. Mes clients repartent souvent avec une synthèse personnalisée des recherches sur un sujet qui les préoccupe particulièrement, et des conseils pratiques à appliquer tout de suite.

Cela dit, les conseils que vous recevez ne reposent pas seulement sur les données et la science. Je parle aussi d'expérience. Depuis 2018, je vis avec un diabète de type 1, je porte un capteur de glucose et j'équilibre ma glycémie chaque jour, 24 heures sur 24. Ce niveau de détail et de nuance, on ne le trouve dans aucun manuel. J'applique ce savoir pratique et vécu de la science (et de l'art !) de l'équilibre glycémique à vos données, pour que vous repartiez avec des enseignements vraiment uniques.

Mes conseils tiennent toujours compte de votre situation dans son ensemble. C'est pourquoi je vous demanderai de m'envoyer, avant notre première séance, vos prises de sang récentes et la liste de tous les médicaments et compléments que vous prenez.

Je les étudie avec soin avant notre rencontre, et j'aborderai tout ce qui me semble utile pour notre travail sur le plan nutritionnel.

Si vous avez une préoccupation de santé particulière en plus de la glycémie, je vous aide à y voir clair dans les informations disponibles et je vous les présente sous une forme facile à digérer, pour que vous puissiez faire des choix éclairés avec votre médecin. Je ne vous dirai jamais d'arrêter ou de modifier un médicament. Si besoin, je peux vous proposer une liste de questions à poser lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin.

Non. Les consultations ne sont pas remboursées par l'assurance maladie belge (mutuelle).