Anna Nicolaou Nutrition
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CGM Coaching for Teams

L'atout de performance de vos collaborateurs est déjà dans leur biologie. Rendons-le visible.

CGM Coaching for Teams apporte des données métaboliques en temps réel et un accompagnement expert en nutrition au sein de votre entreprise.

Vos collaborateurs découvrent exactement comment leur corps réagit à l'alimentation, au stress et au sommeil, et adoptent des changements pratiques qui améliorent leur énergie, leur concentration et leur santé à long terme, avec un retour visible en quelques jours.

Collaborateurs d'une entreprise assis lors d'une conférence
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Le coût invisible

La santé métabolique influence silencieusement la performance de votre équipe.

La plupart des collaborateurs ignorent que leur glycémie joue contre eux.

Ils ressentent :

Le coup de barre de l'après-midi.

Le brouillard mental après le déjeuner.

La fatigue qu'aucune quantité de café ne parvient à dissiper.

Mais ils ne font pas le lien avec ce qu'ils ont mangé ni avec la façon dont leur corps assimile les aliments.

Résultat :

  • baisse de concentration
  • productivité réduite
  • davantage de jours d'absence

et une lente dégradation de l'énergie et de la vitalité qui finira par coûter bien plus cher, tant à vos collaborateurs qu'à votre organisation.

Ce qui fait la différence

Des données réelles. Propres à chaque collaborateur. Des résultats visibles en quelques jours.

CGM Coaching for Teams équipe vos collaborateurs d'un capteur de glucose en continu — un petit capteur indolore porté au bras pendant deux semaines — et l'associe à des séances animées par une experte qui transforment les données brutes en informations concrètes et personnalisées.

Ce n'est pas un programme générique. Chaque collaborateur voit comment son corps réagit à ses repas, à son stress, à ses habitudes de sommeil. Pas de suppositions, pas de conseils standardisés, pas d'attente de plusieurs mois pour savoir si quelque chose fonctionne.

Ce que vivent vos collaborateurs

  • Une clarté immédiate

    En quelques heures après la pose du capteur, les collaborateurs voient leur glycémie réagir à leurs repas en temps réel. Le lien entre ce qu'ils mangent et ce qu'ils ressentent devient indéniable.

  • Un accompagnement personnalisé

    J'analyse les données de chaque participant et j'identifie les changements spécifiques qui auront le plus d'impact — non pas une liste générique de règles, mais des recommandations précises et individuelles.

  • Des résultats rapides

    Les recherches sur l'utilisation du CGM chez l'adulte indiquent que de nombreuses personnes voient leur profil glycémique se stabiliser dès les premiers jours de port du capteur.1 Les meilleurs résultats sont obtenus lorsque le capteur est associé à un suivi par un professionnel ou un coach, et non grâce aux données seules.2

  • Un changement de comportement durable

    Une revue systématique d'essais contrôlés randomisés de 2024 a démontré que le capteur de glucose associé à un accompagnement expert est associé à des améliorations durables des habitudes alimentaires, du poids corporel et des marqueurs métaboliques, y compris chez les personnes non diabétiques.3

L'argumentaire pour l'entreprise

Ce que cela signifie pour votre organisation

  • Productivité et concentration

    Une glycémie stable garantit une énergie mentale soutenue tout au long de la journée de travail. Moins de baisses de régime en milieu de matinée et de coups de barre après le déjeuner. Les collaborateurs dont la santé métabolique s'améliore constatent une meilleure concentration, une production plus constante et une vitalité quotidienne accrue.

  • Réduction de l'absentéisme

    Les programmes de bien-être en entreprise sont associés à une réduction de 25 à 30 % des congés maladie et des coûts liés à l'absentéisme.4 La santé métabolique influence directement le bien-être au quotidien : une glycémie plus régulière favorise une énergie et une concentration constantes.

  • Un retour sur investissement mesurable

    Une méta-analyse américaine a révélé que les programmes de bien-être en entreprise généraient 3,27 $ d'économies sur les frais médicaux et 2,73 $ d'économies liées à la réduction de l'absentéisme pour chaque dollar investi, soit un retour combiné de près de 6 pour 1.5

  • Un avantage réellement apprécié

    Ce n'est pas un énième avantage qui reste inutilisé. Le CGM crée un déclic immédiat et personnel : les collaborateurs voient leurs propres données réagir à leurs propres choix, en temps réel. L'engagement est intrinsèque et naturel.

  • Marque employeur

    Proposer un programme de santé métabolique innovant et fondé sur la science positionne votre entreprise comme une référence en matière de bien-être au travail — un véritable facteur de différenciation pour attirer et fidéliser les talents.

Votre experte

Anna Nicolaou, conseillère en nutrition certifiée et spécialiste de la santé métabolique, en portrait extérieur

Des données sans interprétation ne sont que du bruit.

Anna Nicolaou

Conseillère en Nutrition certifiée (CERDEN) avec une pratique axée sur la santé métabolique et l'équilibre glycémique.

Je vis avec un diabète de type 1 et je porte un capteur de glucose en continu depuis 2018. Même si l'insuline m'est indispensable, la nutrition reste mon principal levier pour maintenir ma glycémie dans une fourchette saine. CGM Coaching repose sur ces mêmes principes nutritionnels.

Avant de me reconvertir dans la nutrition, j'ai exercé pendant plusieurs années au sein de cabinets d'avocats internationaux, où la rigueur analytique et la clarté de la communication sont essentielles. Ce parcours façonne ma façon de travailler : structurée, fondée sur des preuves scientifiques, et sans concession pour les conseils vagues.

J'ai créé CGM Coaching en tant que programme individuel et j'ai depuis accompagné des clients dans toute l'Europe dans l'utilisation des données glycémiques en temps réel pour améliorer leur santé métabolique. CGM Coaching for Teams en est la suite naturelle : apporter cette même expertise approfondie directement sur le lieu de travail.

Lorsque vous faites appel à CGM Coaching for Teams, j'analyse personnellement les données de vos collaborateurs, j'anime les sessions et j'assure un accompagnement individuel. Il s'agit d'un accompagnement direct, mené par une experte. Aucun contenu générique produit par une IA, aucun intermédiaire et aucune plateforme complexe à gérer.

Comment ça marche

Peu d'efforts pour les RH. Un impact majeur pour votre équipe.

  1. 01

    Appel découverte

    Nous échangeons sur votre équipe, vos priorités et la logistique. Je conçois un format de programme adapté à votre organisation — séances de groupe, suivis individuels ou une formule combinée. En ligne ou en présentiel.

  2. 02

    Mise en place et lancement

    Les collaborateurs reçoivent leurs capteurs CGM et participent à un accueil structuré. Je les guide pas à pas lors de la pose et leur explique ce qu'ils vont observer durant les deux semaines de suivi.

  3. 03

    Séances animées par une experte

    Tout au long du programme, j'anime des sessions où nous analysons ensemble les données réelles, identifions les réactions clés de chacun et formulons des recommandations pratiques et ciblées. Les collaborateurs conservent leur routine habituelle — travail, déplacements, déjeuners à l'extérieur — tandis que le capteur enregistre les réponses de leur corps.

  4. 04

    Résultats et plan d'action durable

    Chaque participant repart avec une compréhension précise et personnalisée de son métabolisme, ainsi qu'une stratégie concrète qu'il peut appliquer en toute autonomie — en voyage, lors de dîners professionnels ou en période d'intense activité.

  5. —

    Un format sur mesure

    Que vous comptiez 10 ou 1 000 collaborateurs, j'adapte le programme aux effectifs, aux plannings et aux objectifs de votre équipe. Les programmes peuvent être organisés ponctuellement ou sous forme de cohortes récurrentes au fil de l'année. Proposé en présentiel en Belgique, ou en ligne partout où votre équipe est installée.

Questions

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un capteur de glucose en continu (CGM) ?
Un capteur de glucose en continu (Continuous Glucose Monitor) est un petit dispositif posé de manière indolore sur la face arrière du bras. Il mesure la glycémie interstitielle chaque minute pendant deux semaines et transmet les données à une application sur smartphone. Initialement développés pour la gestion du diabète, les CGM sont aujourd'hui de plus en plus adoptés par les personnes désireuses d'optimiser leur santé métabolique et par les sportifs cherchant à améliorer leurs performances. La pose est simple et rapide.
Quel est l'investissement en temps pour les collaborateurs ?
1 heure par semaine pendant 3 semaines. Le programme s'articule autour des deux semaines de port du capteur. La session 1 est une session collective. Les sessions 2 et 3 peuvent se tenir en groupe ou en tête-à-tête individuel. Les créneaux sont organisés avec souplesse pour ne pas perturber la journée de travail. Les collaborateurs poursuivent leur routine normale, en notant simplement leurs repas dans l'application.
Faut-il une prescription médicale pour les collaborateurs ?
Non. Les capteurs CGM utilisés dans le cadre de ce programme sont en vente libre, sans aucune ordonnance.
Ce programme convient-il à tous les collaborateurs ?
Le programme est accessible à tout collaborateur souhaitant mieux comprendre sa santé métabolique et en prendre soin sur le long terme, y compris les personnes dont les bilans de santé ont suscité des interrogations. Les collaborateurs diabétiques ou sous traitement médical peuvent y participer en parallèle de leur suivi de santé habituel, en informant leur médecin. Le programme n'est pas adapté aux personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire.
Le programme peut-il s'intégrer à nos dispositifs de bien-être existants ?
Parfaitement. CGM Coaching for Teams s'intègre harmonieusement à tout programme de bien-être en place. Il apporte une dimension concrète, personnalisée et guidée par des données physiologiques réelles, bien au-delà des offres génériques.
En quoi cela diffère-t-il des applications bien-être ou des cours de nutrition en ligne ?
Deux aspects fondamentaux distinguent CGM Coaching for Teams. D'abord, les données sont strictement individuelles : chaque collaborateur découvre les réactions uniques de son propre organisme, et non des statistiques moyennes. Ensuite, les données sont décryptées par une experte qualifiée qui formule des recommandations sur mesure, et non par un algorithme automatique. La recherche démontre constamment qu'un accompagnement expert du CGM génère des résultats nettement supérieurs aux données isolées.2
Le programme peut-il être reconduit pour d'autres groupes ?
Oui. Votre entreprise peut organiser le programme par vagues régulières, par exemple chaque trimestre, afin que de nouvelles équipes ou les nouveaux arrivants puissent en bénéficier au fur et à mesure.
En quelles langues le programme est-il proposé ?
En anglais, français, grec et russe. Les sessions peuvent se dérouler dans la langue qui convient le mieux aux participants.

Témoignages

Dans leurs mots

Prêt à découvrir ce que les données métaboliques en temps réel peuvent apporter à votre équipe ?

Un court appel découverte est le meilleur moyen d'évaluer si CGM Coaching for Teams répond aux besoins de votre organisation.

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Références

Les preuves scientifiques derrière le programme

  1. Continuous Glucose Monitoring in Healthy Adults, Possible Applications in Health Care, Wellness, and Sports. Sensors 22(5), 2030 (2022). PMC8915088.
  2. The efficacy of using continuous glucose monitoring as a behaviour change tool in populations with and without diabetes: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMC Medicine (2024). PMC11668089.
  3. Effects of continuous glucose monitoring on dietary behavior and physical activity: A systematic review and meta-analysis. Diabetes Research and Clinical Practice (2024). ScienceDirect.
  4. Baicker K, Cutler D, Song Z. Workplace wellness programs can generate savings. Health Affairs 29(2):304–311 (2010). Harvard School of Public Health meta-analysis. Cité par SHRM.
  5. Ibid. Économies combinées sur les frais médicaux (3,27 $) et réduction des coûts liés à l'absentéisme (2,73 $) par dollar investi.

Avertissement

Anna Nicolaou est conseillère en nutrition certifiée (CERDEN), ni médecin ni diététicienne agréée. Les informations et conseils présentés ici et dans le cadre du programme CGM Coaching ont une finalité exclusive de bien-être, d'optimisation fonctionnelle et d'éducation nutritionnelle. Ils ne constituent en aucun cas un diagnostic médical, une prescription ou un traitement de maladie. Ces conseils ne se substituent à aucun moment à une consultation auprès de votre médecin traitant ou d'un professionnel de santé réglementé. Ne modifiez ni n'interrompez jamais votre traitement médical sans l'avis préalable de votre médecin.