Nutrition - santé et contrôle de la glycémie
Vous reconnaissez - vous ?
- Vous venez d'apprendre que vous avez un diabète de type 1 ou de type 2 et vous êtes encore en train de digérer la nouvelle ?
- Vous vivez avec un diabète de type 1 ou de type 2 depuis un certain temps et vous pensez qu'il est possible d'améliorer le contrôle de votre glycémie ?
- Vous êtes confronté.e au prédiabète, au diabète gestationnel ou le diabète de type 2 est présent dans votre famille et vous voulez prendre les devants ?
- Vous souhaitez perdre des kilos superflus - vous avez peut-être essayé plusieurs "régimes", mais vous n'avez pas encore trouvé une solution durable et efficace ?
- Vous faites face à d'autres problèmes de santé et vous savez qu'une meilleure alimentation vous aidera à vous sentir mieux, mais vous ne savez pas exactement comment vous y prendre ?
- Vous êtes parent d'enfants en pleine croissance et vous voulez trouver une façon de les nourrir qui améliore leur humeur et leur santé (et les vôtres) ?
Une de ces situations vous parle? Vous êtes au bon endroit !
Bienvenue!
Je suis Anna, conseillère en nutrition certifiée, et je suis là pour vous aider à améliorer votre santé avec l'aide de la nutrition !
En 2018, j'ai découvert que j'étais atteinte d'un diabète de type 1. Cela m'a poussée sur la voie fascinante de l'étude de la nutrition. Mon but était d'apprendre comment utiliser l'alimentation pour améliorer ma santé. J'ai passé d'innombrables heures à apprendre la science (et l'art) du contrôle de la glycémie et son énorme importance pour la santé - que vous ayez un diabète ou pas.
Vu mon expérience personnelle, je vous offre un point de vue different - des idées et des conseils que vous ne recevrez pas forcément de votre équipe de soins de santé.
Je suis là pour vous guider, vous soutenir et vous encourager dans votre parcours vers une meilleure santé. Mon histoire
Mon message
Il n'y a pas de solution miracle ou de régime parfait - Si vous voulez améliorer votre santé par l'alimentation, considérez que c'est un travail de longue haleine. Ce qui compte, c'est un changement progressif, mais constant, pour le meilleur. Vous ne vous privez pas, vous optimisez - vous remplacez progressivement d'anciennes habitudes, qui ne vous servent peut-être plus, par de nouvelles et meilleures habitudes qui, à long terme, auront un impact positif significatif sur votre santé.
La nutrition est votre outil le plus puissant - Quel que soit votre état de santé, vous pouvez toujours améliorer votre qualité de vie en donnant à votre corps les bonnes matières premières dont il a besoin pour se réparer et guérir. Pour les personnes atteintes de diabète de type 2 ou de prédiabète, la nutrition est le levier qui leur permet d'inverser le cours de la maladie. Pour les personnes atteintes d'un diabète de type 1, c'est ce qui détermine la facilité ou la difficulté de la prise en charge de la maladie. Comme l'a si bien dit Hippocrate : "Que ton aliment soit ton seul médicament!"
Vous pouvez "avoir le beurre et l'argent du beurre" - Manger pour être en bonne santé ne doit pas être synonyme d'ennui ou de difficulté. Il est possible de manger des aliments sains ET super savoureux et dont la préparation ne nécessite pas trois jours en cuisine. En tant qu'êtres humains, nous sommes très adaptables - nos papilles gustatives changeront au fur et à mesure que nos habitudes évoluent. Si vous avez déjà essayé une "détox du sucre", vous avez surement constaté que ce même morceau de chocolat pris par habitude vous paraît tout d'un coup hyper sucré. Étonnamment, cette adaptation ne demande que peu de temps. Ne craignez donc pas que manger sainement soit synonyme de privation. Loin de là !
Je suis là pour être votre partenaire dans votre parcours vers une meilleure santé.
